心理諮商像是一段特別的旅程，在你面對困擾感到疲憊、痛苦、或挫折時，心理師可以從旁提供支持，協助你繼續往目標邁進。原則上諮商進行時間為每週一次，每次進行約50分鐘，依自己與心理師的情況來決定會談的次數。一般而言，來談者改變動機愈強，愈能夠鼓起勇氣、確實行動的狀況之下，達到目標的可能性與速度都愈好。